FUNCTIONAL TRAINING - CROSS TRAINING - HYROX - RUNNING CLUB
La Chantin Gym

ENTRENA CON ESTRUCTURA.
MEJORA CON PROPOSITO.

FUNCTIONAL FIT CROSS TRAINING • HYROX TRAINING CLUB

Clases guiadas para todos los niveles.

AGENDA TU SESIONES DE EVALUACION
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CLASES DIRIGIDAS = PROGRESO REAL

¿CÓMO ES CADA CLASE?

Atleta entrenando

01 FUNCTIONAL FIT

Base de fuerza, control y técnica.

→ Mejora tu postura, estabilidad y calidad de movimiento.

02 CROSS TRAINING

Entrenamientos dinámicos que combinan fuerza y resistencia.

→ Aumenta tu capacidad física y te reta en cada sesión.

03 HYROX TRAINING CLUB

Formato híbrido que combina running y estaciones funcionales.

→ Mejora tu rendimiento y te prepara para retos más exigentes.

04 RUNNING CLUB

Entrenamiento enfocado en técnica y eficiencia al correr.

→ Mejora tu resistencia y desempeño en carrera.

Coach entrenando

En La Chantin no vienes a improvisar. Todas nuestras sesiones son guiadas por coaches con más de 15 años de experiencia, enfocados en que entrenes con técnica, control y propósito.

No necesitas experiencia para empezar. Cada clase se adapta a tu nivel, para que puedas avanzar de forma segura desde el primer día.

CLASES Y PROGRAMACIÓN

Las sesiones en La Chantin se estructuran en 5 etapas:

ETAPA 1

DYNAMIC STRECHING

Los estiramientos aumentan la flexibilidad y rango de movimiento, previenen lesiones, mejoran la movilidad articular y alivian la tensión muscular antes o después del ejercicio.

 

ETAPA 2

WARM UP

El calentamiento prepara el cuerpo física y mentalmente, eleva la temperatura corporal, activa músculos y articulaciones, mejorando el rendimiento y reduciendo el riesgo de lesiones.

ETAPA 3

STRENGTH

El entrenamiento de fuerza desarrolla la capacidad muscular para superar resistencias, aumentando la masa muscular, fortaleciendo huesos, mejorando el metabolismo y previniendo lesiones.

ETAPA 4

METCON

El acondicionamiento metabólico combina ejercicios intensos y descansos breves, mejorando la capacidad cardiovascular, la quema de grasa, la resistencia y el rendimiento metabólico general.

ETAPA 5

COOL DOWN

El enfriamiento ayuda a reducir la frecuencia cardíaca, elimina el ácido láctico, mejora la recuperación muscular y promueve relajación física y mental tras el entrenamiento.

Ruben Coach
Box Afiliado Oficial

HYROX TRAINING CLUB

Box afiliado oficial a HYROX

Desde abril 2026, La Chantin es box afiliado oficial a HYROX. Entrenamos el formato real: 1 km de running + 8 estaciones de trabajo funcional. Preparamos a nuestros atletas para competir y mejorar su rendimiento en cada carrera.

8
Estaciones funcionales
1km
Running por estación
100%
Afiliados HYROX

TESTIMONIOS

Empieza sin presión. Entrena con guía.

Ven a probar una clase y entiende cómo funciona realmente entrenar con estructura.

AGENDA TU SESIONES DE EVALUACION

HORARIOS DE CLASES

LUNES A JUEVES AM

  • 5:30 Am
  • 6:30 Am
  • 7:30 Am
  • 8:30 Am

WKND

  • 6:00Am
  • FUNCTIONAL FIT
  • 7:00AM - 8:30AM
  • HYROX
  • 10:00Am
  • CROSS TRAINING

LUNES A JUEVES PM

  • 12:30 Pm
  • 4:30 Pm
  • 5:30 Pm
  • 7:00 Pm
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CONTÁCTANOS

Ubicación

La Chantin Gym está ubicada en Vía Porras, City Plaza, Ciudad de Panamá.

Teléfono

+507 6293-2701

Correo

Infolachantingym@gmail.com

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